朝は起きれず。残念。 娘が今週末発表会。楽しみすぎてハゲそう。 奥さんは友だちの結婚式。1人で参戦！ 綺麗に動画撮れるかな。 子どもが発表会の動きをしてくれて嬉しい。 仕事は成績ビリなので防災訓練。そらそーだ笑 防災訓練では夢のこのスイッチ押せま…

珍しく早起きして練習開始。 跨るだけ！と思うが勝手にクリスクロスを選択。きつい。。 5本で終了。とてもきつかった。 やはり260wのレストで休めない。 風邪の影響で心肺➕筋肉も落ちた感じ。 バスで寝ながら仕事到着。コーヒー飲んだら調子良い。 今週のラ…