今日も義理の弟くんに無理矢理？着いていくライド 7時半ごろスタートして1時半前に帰宅。 なかなか走れない時間と場所で楽しい！ 福岡市内を抜けるまで道がわからんので連れて行ってもらい、市内を抜けたら引く流れ。 風が無くて車や信号も少なくて走りやす…

福岡の義実家にに帰省中。 義理の弟と一緒に宗像へライド。 いつもマニアックな道を教えてくれるので楽しい。 自転車を組んでいざ走るぞーと思ったらサイコン忘れてる、、 仕方なく携帯でログとり。 携帯はパワーのみ取ってくれないみたいで残念。 道が基本…

今日は朝以外自転車にはならないので起きて練習。 久々の高強度。きつい！ FTPそのままにしてるのが悪いんだけど、心拍数200近くまで追い込めました。 限界の時は一度止めて休んでから再度。 どうにか最後までは取り組めました。 自転車で筋肉痛になれました…

今日も帰宅後ローラー。 心肺がなあ〜 朝練は寝坊で参加できず。寝るのが遅かったか。久々に運動をしたけど朝から調子いい！ 運動って大事なんですね。毎日やってる時は疲労感しんどいけど。 22時すぎからローラー。 今日は200wを1時間決めてローラー。 自転…

今日は早めの20時45分にあがる。 帰宅が21時くらい。 ご飯食べて久々のローラー。 30分230wくらいでSST強度→200w程度で流し、＋5分ダラダラ。 久々に乗るのでしんどい。 股間と腰が痛いのでサドルを若干前下がりにしたら安定。ハンドルを少し上向きに調整す…

ぼくのかんがえたさいきょうのばいく 完成しました！ フレーム specialized VENGE PRO 変速 SHIMANO ULTEGRA 8070 クランクのみ SHIMANO DURAACE 9100 BB BBinfinite BB30 SHIMANO ホイール ZIPP 303 FIRECREST ステム s-works sl 120 ハンドル specialized …

今日は起きたら7時でびっくり。練習したかったのに、起きれず悔しい。 今日は見込みを朝から全力で作りにいく。 すると途中で先月末にまいた種が上手く育ってくれて見込み獲得。 今月は成功率50%の見込みが今のところ6件。 明日1件増えるかも、という状況。 …

朝起きた時から疲労で起きれない。何故だ、、 昨日のトラブル対応でぐっと疲労が来たのかも。もう勘弁してくれ、、 娘と一緒に奥さんに怒られながら起きて子どもたちを着替えさせてご飯を食べさせる。 次女がミルク無くなった分たくさん食べるように。お茶が…

4時40分に起きてマーケンに参加。 準備に手間取って開始10秒前に合流。あぶねー 淡々と後ろにひっつき虫をしているが20分を過ぎたあたりできつい。やはりスタミナ不足。 30分を目標に頑張る。 20分260wちょい。高くないけどねー 呼吸ゼロゼロで終了。先は長…

今日は早起きできたのでイベントに参加。 vo2maxのメニューだったけど負担少なそうだったので参加することに。 楽ではないが余裕を持ってクリア。 徐々に戻していこう。 仕事は先週からの種まきが成功。急遽明日動かせることに。いいね！ また、先月から無理…

今日は前の職場の方々とご飯。 後輩がか子ども連れてくるらしいのでうちも長女参加。 近況報告や最近の事業所の様子で話が盛り上がる。楽しい。 子どもも美味しいご飯食べれて満足そう。 後半からは子ども連れで後輩さんが来てくれて楽しく過ごしました。 お…

朝から練習に行こうと思ってたけど寝坊。 参加表明して迷惑かける前でよかった。 朝から奥さんを職場に送り、子どもを連れて病院へ。 子どもの持病が、毎日の薬と毎週の通院のおかげで回復している、嬉しい。 病院遠いけど頑張ろう。 公園でもいくかと思った…

早く起きて早く出発。面接へ。 バス時間長くてダルい。 同席は入社してまだ3回目で緊張。大丈夫かな。 園の雰囲気は良さげ。求職者への手応えはそこまで良くなさそうな雰囲気。 のらりくらり決断を避けようとする感じで困った、、 事前の詰めが甘い。勉強に…

朝少しだけ早く起きれたのでズイフト30分 体は弱りに弱ってゼロゼロ。 4分ちょっとのセグメントだけ頑張る。 4分317wでゲロゲロ ここから戻していくしかないわけだが、、 仕事中、保育園から連絡あり。娘発熱。 痰が溜まったような咳が多いので心配。 急遽明…

筋肉痛が治ってきたと思ったら娘の影響でみんな風邪っぴき。 娘の咳がひどくて心配。 朝起きると筋肉痛はそこまで感じない。そろそろ練習すっかなー！と思うが帰宅したら寝ちゃうんだよな、、 飯食って風呂も入らず就寝。いつもこんな感じでやりたい事が進ま…

筋肉痛が続く。 筋肉痛がしんどいのと、中々上手く歩幅を求職者と合わせられなくてしんどい。 メンタルがやられそうだ、、 自分とは関係ないが、奥さんの面接が明日。 服装とかすごく悩んでたので一緒に考える。 頑張って。 ちょうど良い長さのチューブレス…

昨日は大したことが無かった筋肉痛が爆発。 体幹部分が特につらい。山のランニングって体幹使うんですね。 明日も前後ろどっちも痛くて徒歩が辛い。 今日と明日は安静に過ごす。階段も使わずエレベーターのみ。 最低心拍は50。サボってたので久しぶりにここ…

朝6時前に起きてランニング。オールナイトニッポンのラジオ聴きながらだと捗る！ ランニングはサイクルジャージでいい、と聞いたので実践。初めはパッドが動く気がしていたが30分もすると全然気にならない。徐々に会う形に変化するのかな。とても快適。 雨で…

朝から準備して福岡に出発。 義母と祖母にお土産買うために、あとコーヒー飲むためにエレファントコーヒーによる。 綺麗に撮れない。 ここのラテは本当に美味しい。何故だろう？ 山口くんと1年前に行ってからリピート買い3回目。全然高くないし遠回りだけど…

水曜日に獲得した人たちを回しながら、獲得の動き。これでいいんだよ！ やっと仕事してる感じがする。 獲得をしてると見込みがない案件を安心して見切れる！本日2件獲得。1件見切り。 嬉しい。 娘の体調は回復、土日は予定通り福岡に行くことに。 叔父さんの…

3日目で最終日。やっと終わり！ これで一人前の児発管かーとしみじみ。 今の職場で掴んで次に行くぞ。 朝から早起きして歩いてハードパルへ。 熊本は一度街に行かないと行かないので不便。 40分ほどウォーキング。歩きながら怖い話を聞くのが楽しい。 遅刻し…

昨日獲得した案件の周し。 朝7件、昼20件、夜30件の掘り起こしが中々進まず苦戦。 ずっと粘ってた案件から手を引いたことで何故か獲得が進むように。可能性ない所をスムーズに切り捨てるためには見込みのある獲得を一定数獲得し続ける必要があるんだなあーと…

昨日の行動量を継続。 すると反響大きく、一気に2件獲得、明日獲得の見込みも2件作れました。 行動が結果につながると楽しいですね。 少しづつレベル上げのような楽しさが分かってきました。営業ってゲームみたい。 転職サポートの仕事だけど、感情移入しす…

休みが続いていたので実質正月明けのような感じ。 休みすぎてしんどい。仕事の遅れを取り戻す作業を頑張る。しんどー。 行動量をとにかく稼ぐ1日でした。 21時30分いっぱいまで頑張りましたが獲得ゼロ。 ちくしょー！やり方が悪いのか！ 帰宅したら娘が「バ…

今日もGINRINで集まってサイクリング。 金峰山は暖かい。 山頂までゆったり。空気が澄んでいてとても夜景がきれいでした。 ナルシストの方面まで行って帰宅。予定より走り足りないが、今日はどんどやに行くので丁度いいかと帰宅。 西里のどんどやは豪華です…

朝4時に集合してサイクリング。 岡口さん、西村さん、石松、広野さん 広野さんはチェーンリングの不調で離脱。 私は5分遅れて到着。すみません、、 俵山に行く。比較的暖かい。 体も太って練習できてないので極力引かず。 平地のローテ数回のみ。 登りでは瀕…

今日から職場復帰 休んでいた分工程が遅くなりきつい。かなり。 きっつーー 獲得に全振り。行動量！ 新規開拓が送付2件、検討2件。やったぜ。 でも今欲しいのはそれじゃ無いんだけど、、 契約に時間かかった分、架電量を稼ぐ。 その分獲得の動きが遅れる。ぐ…

研修2日目。 会場まで歩いて行くのが新鮮で楽しい。 怖い話聞きながらの通勤がマイブームです。 「近畿地方のとある場所について」 ホラーサスペンス的な要素が面白い。 研修では個別支援会議のロールプレイング。 サビ管役になってど緊張。 「自分が回さな…

2年間のOJTも終わり、実践研修に入る。 仕事を休まなくては行けないのがキツイ。 今月やばいかもな、、 できることはやる。 高校の同級生や懐かしい方々と挨拶。 みんなすごいなー。負けたく無いなーと思っているのが自分ですごく嫌だ。 上も下もないし、お…

新品の靴に新品のクリート。いいですね！ 到着したらすぐに重量計測。 どちらも見事に217g さすがシマノ！ インソール込みで236g サイズ42 インソールまでぴったりとは、すごい。 そして軽い！ 改めてソールスターって重いんだなーと。 でも多少重くなっても…