昨日は大したことが無かった筋肉痛が爆発。 体幹部分が特につらい。山のランニングって体幹使うんですね。 明日も前後ろどっちも痛くて徒歩が辛い。 今日と明日は安静に過ごす。階段も使わずエレベーターのみ。 最低心拍は50。サボってたので久しぶりにここ…