4時40分に起きてマーケンに参加。 準備に手間取って開始10秒前に合流。あぶねー 淡々と後ろにひっつき虫をしているが20分を過ぎたあたりできつい。やはりスタミナ不足。 30分を目標に頑張る。 20分260wちょい。高くないけどねー 呼吸ゼロゼロで終了。先は長…