木 zwift 30分

朝少しだけ早く起きれたのでズイフト30分

体は弱りに弱ってゼロゼロ。

4分ちょっとのセグメントだけ頑張る。

4分317wでゲロゲロ

ここから戻していくしかないわけだが、、

仕事中、保育園から連絡あり。娘発熱。

痰が溜まったような咳が多いので心配。

急遽明日は父に来てもらって子守りを頼む。

ありがたい。

昨日からの雪でそどもは楽しんできたよう。

「雪したんだよー」と教えてくれる娘。楽しい会話ができてとても嬉しいのだが娘よ、23時だ寝てくれ