今日は朝以外自転車にはならないので起きて練習。 久々の高強度。きつい！ FTPそのままにしてるのが悪いんだけど、心拍数200近くまで追い込めました。 限界の時は一度止めて休んでから再度。 どうにか最後までは取り組めました。 自転車で筋肉痛になれました…