今日も帰宅後ローラー。 心肺がなあ〜 朝練は寝坊で参加できず。寝るのが遅かったか。久々に運動をしたけど朝から調子いい！ 運動って大事なんですね。毎日やってる時は疲労感しんどいけど。 22時すぎからローラー。 今日は200wを1時間決めてローラー。 自転…