CTL66 体重不明
3日休んで練習再開。
休もうか悩んだけど頑張って良かった。
先週は同じメニュー3セット後で力尽きる。
今回はどうか。
10up 9m205w 3m335w 5set
前回よりも長くこなすのを目標に頑張るが、1セット目からしんどくて暗雲たちこめる。
2セット目でしんどくて足止めそうになるが、レスト入った時もとにかくケイデンス高めて頑張る。
徐々に回復。
4セット終わりで足止まり完全出し切り。
最低限の目標は達成で良かったです。
1時間NP237w よわい。
最大心拍199
最低w'balは11
おそらくインターバル体制は弱くなってる。
冬だししゃーない。
基礎練頑張ります
