○全て28c A…アマゾン B…外通（主にbikeinn） 名前 公式重量 転がり抵抗（バイシクルローリングレジスタンスより） 値段 gp5000str tt 245g 7.6w A14321円 powercup tlr 285g 9.0w B6949 A9322 gp5000str 280g 9.1w B8542 A9028 eagleF1SStlr255g 11.8w B7775…

通勤でスプリント練習。 今日はこんな感じ。 今日のスプリントは下ハンドルを持って4本。 最大920wしか出ない。昨日より低い。 ケイデンスが高くなると上体がぶれやすいので、体幹に力を入れて。 丁度いいケイデンスがよく分からない。ケイデンスが低い方が…

朝4時ごろ足を攣って起床。いたいー。 つる感じが残らないよう伸ばさず最後まで痛みに耐えるが、5時になっても足の痛みが消えず。 残念ながらvo2max練DNS。 仕事からの帰りにスプリントの練習。 やはり上ハンドルを持って上体を起こした方がパワーは出る。 …