今日は朝起きれず、お風呂に入れて夕方にズイフトレース。 今日は参加人数多め。 展開は小さいアタックが続くサバイバルな感じ。ありがたい。 自分も参加しながら。 ペースが緩んだ時に4倍以下にならないように回していると、集団の前になってしまう。 それ…

朝から起きてズイフトレース。 Aカテゴリーは3人しかおらずBカテゴリーと混走。 短い登坂でペース上げつつ、緩い時でも4倍より下にならないように気をつける。 どんどん疲れてきて200wで休むことが多くなる スプリントは勝てないだろうと1.7k手前で登坂アタ…