朝起きると10時。ゆったり寝たが、ガーミンからの評価低い。布団に入らず寝落ちしたからかな、、
家の片付けと掃除などチャチャっと。
12時からちゃっぴーとドーナツ食べる約束があるので準備するとマドンのブレーキが効かない、、嘘やん、、
急いでブリーディング。
ジョウゴだけ刺して、急いでランニング。
3km12分
服装もあってそこまで本気じゃ無かったけど、高校生の時くらいのタイムは余裕。
ダッシュではなく筋肉痛もなし。
チャッピーと話せて楽しかったです。コーヒーが美味しくて4杯おかわりしちゃった。
軽くふらーっとする。
歩いて帰宅して、ゆっくりした後に福岡へ向けてロードで出発。
とても寒く、山鹿の方が3度ほど。
レッグカバーとシューズカバーを取りに帰ろうか迷うが、寒さに慣れようと諦める。
エアロフォーム意識して福岡まで維持できる今日まで210wほどで巡航。
平均速度37km/h くらい？
リュックのせいかも。
八女市でお腹減ってマックへ。寒くて動きたく無い。泊まるところも決まってないのでいいかーと久留米のネカフェへ。
とてもいい店員さんがいて嬉しい。イケメン。
ワンピースゆっくり読んで、バリリオンゲーム。そこそこおもろい。
ジュース飲みつつ、深夜まで。楽しい、、
