今日はツールドおきなわに参加する沖縄組にむけてBIGBANGのチームメンバーより必勝祈願のライドを企画していただく。
ありがとうございます。
峠の茶屋は前半寺尾くんに一本引きで話しながら楽しく。
悪いなーと前に出て刺激入れのために話せるくらいの強度で引く。
14分半ちょい。後半区間は307w
調子はそこまで悪くない！安心しました。
茶屋で木村さん離脱。
下って霊巌堂まで。3分くらい320w程度。
vo2maxの強度になると弱いかな。
おきなわは楽しもう。
帰宅すると娘が嘔吐。ミルクの吐き戻しとは違うようで急遽奥さん仕事休み。
ごめんね。
仕事は行動量意識。これ続けるのしんどいけど、がんばるぞー。
昼飯は、先輩が初計上おめでとうでラーメン連れて行ってくれました。
カーボローディングでいいよね。
美味しかったけど、息が臭い。笑
健康食に慣れると、たまにでいいかなーという感じでした。
いつまで続くかは不明ですが。
