今日はBIGBANGで金峰山TT。
寺尾くんも久々でワクワクで家を出る。
目標はチャッピーにできるだけツキイチで30分切り。
朝起きて出発すると足が重くておやあ？となるも「走ってりゃ回るだろう」とクルクル回してセブンへ。
いざ出発！最初からハイペース！飛ばしすぎやろ！とパワーを見るも300wしかでてない。
調子悪いやつだ。
280wちょい全体で出れば良いので、垂れる前に自分のペースで走ろう、と離れるもののガクッとパワーが下がる。なんか動悸がする…
結局茶屋だけで20分、門限が近くなったので帰ることに。残念。
落ち込みながら帰りました。何が原因だったのか？考えてみましたが昨夜の練習？
最近は体力落ちて最後までメニューをこなせることが少なかった。弱くなってるのかも。
なんにせよ茶屋で千切れるのはありえない。
自分が嫌いになりそうなので、戒めで断食してみようと考える。意味ないのは分かってるけど、なんか悔しくて何かしてないと嫌になる。
ただ筋肉は落としたくないので、エネルギーは最低限与えないと行けない。傷ついた筋肉の再生を促すためにもプロテインは必須。あとはビタミン類かな？と何となく考えて
•プロテイン4
•野菜ジュース1
を飲みました。断食というよりファスティング。飲み物で過ごす。本当は水分も断ちたいけど。
んでやる気になってたら、先輩から「コーラ奢ってやるよ！」というお誘い…。
断れませんでした…心が弱い…
なので1日の摂取カロリーは750kcalくらい。
結構多い。
水分は3.5Ｌくらい。
通勤は小さい坂ダッシュ
1つ目30秒 2つ目28秒
帰宅してゴルビー。
2セットまでで足が止まる。弱くなってるなーこりゃ。
沖縄までにどうにかなるかな
