朝から金峰山サイクリング。 きのうのらいどで筋肉痛つらいので心肺と鍛えようと山頂提案。OKもらって山頂へ。 岡口さんの引きが強くて千切れる…やばい。 僕の後ろに的馬さんがいたおかげで「中切れだけはダメだ」と思えました。ありがとうございます！ どう…

朝4時20分に家を出て村上さんと雲海ライド。 寒いかなーとサーモスーツとレッグカバーを着るが、初めは全然寒い。 強度が上がると暑い。アンダーシャツに高いのを着るとやはり違いますね。結構快適に走れました。 練習はコースがとても良くて、綺麗な路面と…

今日はBIGBANGの朝練に参加。 茶屋のリピート練習。 以前は290w3番できましたが今は無理。280wを目標に設定。 余裕だろうと始めるも全然しんどい。ラストあたりでパワーがあがらなくなるが、最後のダンシングでどうにか280wに乗せる。 もう帰ろうかと本気で…

朝は5時に目が覚めてローラーにまたがるぞ！ と準備を始めるがローラーが中々繋がらなかったりロードの取り付けに時間がかかったりして結局6時前くらい。 筋力の低下を最近すごく感じるのでクリスクロスにメニューを設定。 10分ほど取り組み始めるも、足が筋…

朝起きたら足が筋肉痛。いてー！ ローラーしようか迷ったが… 眠気には勝てず… 仕事は今日何も成果を出せず落ち込み。 我慢できなくて帰りにコンビニでお菓子を買ってしまう。 ストレスが食欲に向くの辞めたい。 多分運動してなかったら過食症的な感じでブク…