朝からzwiftでインターバル。
ヒルクライムレースを選択。準備に手間がかかり、ギリギリスタート。
携帯で速度制限来てるのでzwiftが節約モード？
いつもと表示が違うのでイベントから落ちたかーと足を止めて携帯をよく確認。
すると参加できとるやないか！
急いで踏んで先頭を追う。
登りの途中で追いつく。先頭は崩壊して日本人1人。
後少しで追いつくところでペース上がり、そのまま放されて終了。誰も自分に追いつきそうな人はおらず、1人でTTで追いかける状況。
先頭の人は強くてずっと5倍前後。無理だーと諦めて離脱。強い、、、
その後家族でお出かけ。
無印でもう廃盤になった電動歯ブラシ専用のブラシを発見で大興奮。買い占めて帰宅。
あと忘れてた化粧水やシャンプーも買って。ついでに小さい水筒も買ってしまった、、
携帯ケースも見に来たのだが、良いのがなくて帰宅。残念。
公園で娘と遊び、他の友だちと遊んでるのを眺める。自分から遊びに誘えない娘にヤキモキしながら、心の中で応援。
どうにか輪の中に入れて嬉しい。
あと、娘が初めてきれいにジャンプが出来た。
嬉しい。
夜ご飯を食べてローラー。
30秒全力→30秒レスト 20本。
ラップ数が20を超えたので終わったーとか思ったけど、40の間違いだったと気づく。
再開。30秒400wが維持できない。ダンシングでも。弱いなあー。
500w20本が目標かな？
最低限のvo2maxは叩けたはず。足が筋肉痛。
レストと平均して280w弱？
心拍も193まで上がり、意外と心肺にも良い練習かも。
