日 娘とお出かけ

今日は前の職場の方々とご飯。

後輩がか子ども連れてくるらしいのでうちも長女参加。

近況報告や最近の事業所の様子で話が盛り上がる。楽しい。

 

子どもも美味しいご飯食べれて満足そう。

後半からは子ども連れで後輩さんが来てくれて楽しく過ごしました。

 

お世辞かもしれないけど、感謝の言葉を言われて本当に嬉しかった。頑張って良かったな。

今の所でも全力出すぞ。

 

ご飯食べてコーヒー屋で豆買って娘と電車で帰宅。

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帰りの電車では大興奮。「走ってるねえー」とニコニコでした。電車とバスの違いは分かってなさそうだけど、明らかに電車好きみたい。

 

19時30分ごろ帰宅。

「仲良しになってるね」と奥さん。一日しっかり関われて良かったです。

寝かしつけでは珍しく指名があったので嬉しくて一緒に寝ました。

 

やっぱり練習は朝だな、、

土 病院、買い物

朝から練習に行こうと思ってたけど寝坊。

参加表明して迷惑かける前でよかった。

 

朝から奥さんを職場に送り、子どもを連れて病院へ。

子どもの持病が、毎日の薬と毎週の通院のおかげで回復している、嬉しい。

病院遠いけど頑張ろう。

 

公園でもいくかと思ったけど、娘は「アンパンマンみたい」との事。

スーパーで食料品だけ買って帰宅。

 

下の子が大騒ぎでトイレも行けずバタバタ。

世のお母さんたちは偉大。

 

ご飯を食べさせて、長女はアンパンマン

次女は咳ひどくぐったり。

次女と横になっていると眠くて1時間昼寝、

 

起きると寝る前と全く変わらない姿勢で長女がアンパンマン見ててびっくり。集中力すご。

 

奥さん迎えに行ってご飯の準備。

胃と腸を休ませるためのメニューで。

子どもはガッツリ。下の子がパンを3つも食べてびっくり。父に似たのかな、満腹感の部分が壊れてる

 

風呂入れて寝かしつけてたら寝てました、、

練習、、

金 面接同席

早く起きて早く出発。面接へ。

バス時間長くてダルい。

 

同席は入社してまだ3回目で緊張。大丈夫かな。

園の雰囲気は良さげ。求職者への手応えはそこまで良くなさそうな雰囲気。

のらりくらり決断を避けようとする感じで困った、、

事前の詰めが甘い。勉強になりました。

中々やる事多くて大変だけど、もっと細分化して解像度を上げていく。

 

帰社して遅れている分を取り戻す作業。

獲得2件と上手く行ったかな。

 

ギリギリまで業務して帰宅。

帰宅前にコンビニでお土産買って帰る。

奥さんと炭酸水飲みながら洗濯物を畳む。

 

娘が寝てくれたのでゆったり2人で30分ほどできました。ありがとう。

 

木 zwift 30分

朝少しだけ早く起きれたのでズイフト30分

体は弱りに弱ってゼロゼロ。

 

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4分ちょっとのセグメントだけ頑張る。

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4分317wでゲロゲロ

ここから戻していくしかないわけだが、、

 

仕事中、保育園から連絡あり。娘発熱。

痰が溜まったような咳が多いので心配。

 

急遽明日は父に来てもらって子守りを頼む。

ありがたい。

 

昨日からの雪でそどもは楽しんできたよう。

「雪したんだよー」と教えてくれる娘。楽しい会話ができてとても嬉しいのだが娘よ、23時だ寝てくれ

水 風邪

筋肉痛が治ってきたと思ったら娘の影響でみんな風邪っぴき。

娘の咳がひどくて心配。

 

朝起きると筋肉痛はそこまで感じない。そろそろ練習すっかなー!と思うが帰宅したら寝ちゃうんだよな、、

 

飯食って風呂も入らず就寝。いつもこんな感じでやりたい事が進まず。朝起きて急いで風呂入って準備。バタバタで良くない

 

奥さん本日面接にスーツ着て向かうが結局面接担当は来ずに見学になった模様。

でも結果スーツで良かったみたい。評価高かった。

 

奥さんノリノリで良かった。受かるといいね

奥さんと療育の話ができることが嬉しい。楽しみだ。

火筋肉2

筋肉痛が続く。

筋肉痛がしんどいのと、中々上手く歩幅を求職者と合わせられなくてしんどい。

 

メンタルがやられそうだ、、

自分とは関係ないが、奥さんの面接が明日。

服装とかすごく悩んでたので一緒に考える。

頑張って。

 

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ちょうど良い長さのチューブレスバルブを探し中。マックオフはかっこいいけど高い。

 

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ホイールのリムハイトに対して長いのが悩み。

できればもう少しだけ短いのが欲しいところ。

 

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ホイールからはみ出しているのは3cm

 

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ウチの空気入れ使用時に余るのは1cm

なので2cmはみ出してればOK

 

今のバルブの長さが分かると尚よしなんだけど、そこまで調べる気力はなかった。

月 筋肉痛 

昨日は大したことが無かった筋肉痛が爆発。

体幹部分が特につらい。山のランニングって体幹使うんですね。

 

明日も前後ろどっちも痛くて徒歩が辛い。

今日と明日は安静に過ごす。階段も使わずエレベーターのみ。

 

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最低心拍は50。サボってたので久しぶりにここまで落ちた。

高くないので心肺の疲労は少なめ?

 

マッサージガンをゴリゴリ使って痛みに耐えながらマッサージ。

本気でリカバリーオイル欲しいけど、、悩む